Live stream preview
Sutras: Sthira and Sukha • Kate Heffernan • 2 min
Yoga
•
2m 21s
Kate's explanation of the Sutras: Sthira and Sukha.
Based on her yoga practice as a student and also as a teacher.
Up Next in Yoga
-
Yoga in Spanish: Explicacion de Band...
Con esta clase teorica te explico el uso de bandhas y como activarlos durante una clase de yoga. Para que la proxima vez que practiques tengas mas consciencia corporal y mental en tu practica.
-
Yoga in Spanish: Yoga para mejorar la...
Esta serie de posturas, te ayudaran a mejorar tu meditacion y evitar los dolores en caderas y piernas. Para que tu meditación se vuelva mucho más cómoda y sin dolor.
Props sugeridos: 2 Blockes -
Restorative: Full Body • David Magon...
This class includes guided breath work for stress-relief, a floor based sequence of postures designed to release physical tension and calm anxiety and a full guided meditation.
Suggested Props: Bolster
